8.3 km | 00:45:01 | 05:23/km日期: 2017-10-20 10:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'54" / 05'07" / 05'19" / 05'31" / 05'37" / 05'33" / 05'34" / 05'31" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'36") | 350 / 8350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.13 km Hyperheroes light 累積 :
586.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'07" | 00:10'01" |
3 | 05'19" | 00:15'20" |
4 | 05'31" | 00:20'51" |
5 | 05'37" | 00:26'28" |
6 | 05'33" | 00:32'01" |
7 | 05'34" | 00:37'35" |
8 | 05'31" | 00:43'06" |
8.4 | 05'30" | 00:45'02" |