11.2 km | 01:05:03 | 05:48/km日期: 2017-10-24 05:41 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 06'36" / 05'53" / 06'13" / 05'45" / 05'40" / 09'05" / 05'33" / 05'58" / 05'32" / 05'39" / 05'37" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" | 206 / 11206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'53" | 00:12'29" |
| 3 | 06'13" | 00:18'42" |
| 4 | 05'45" | 00:24'27" |
| 5 | 05'40" | 00:30'07" |
| 6 | 09'05" | 00:39'12" |
| 7 | 05'33" | 00:44'45" |
| 8 | 05'58" | 00:50'43" |
| 9 | 05'32" | 00:56'15" |
| 10 | 05'39" | 01:01'54" |
| 11 | 05'37" | 01:07'31" |
| 11.2 | 05'25" | 01:08'38" |
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