林景聰 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

林景聰高雄
ID 58854

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19.7 km | 01:44:42 | 05:18/km

日期: 2013-12-13 16:17 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 04'46" / 05'12" / 05'17" / 05'12" / 05'14" / 05'09" / 05'27" / 05'43" / 04'58" / 05'29" / 05'18" / 05'47" / 05'38" / 04'55" / 05'15" / 05'13" / 05'35" / 04'52" / 05'31" / 05'35" /

12月累積里程 : 275.87 km

Android - Sony C6502 上傳 | 11 years ago

sam, 黃繼德和其他 16 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-13 19:20 ·

盈強喔

2013-12-13 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'12"	00:09'58"
3	05'17"	00:15'15"
4	05'12"	00:20'27"
5	05'14"	00:25'41"
6	05'09"	00:30'50"
7	05'27"	00:36'17"
8	05'43"	00:42'00"
9	04'58"	00:46'58"
10	05'29"	00:52'27"
11	05'18"	00:57'45"
12	05'47"	01:03'32"
13	05'38"	01:09'10"
14	04'55"	01:14'05"
15	05'15"	01:19'20"
16	05'13"	01:24'33"
17	05'35"	01:30'08"
18	04'52"	01:35'00"
19	05'31"	01:40'31"
19.7	05'35"	01:44'42"

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