12.6 km | 01:05:47 | 05:12/km日期: 2013-12-12 17:36 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 157 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'23" / 05'14" / 05'23" / 05'07" / 05'14" / 05'14" / 05'35" / 05'10" / 04'51" / 04'37" / 05'09" / 05'10" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'12") | 5045 / 5045 |
| 2 | | 05'04" | 5085 / 10130 |
| 3 | | 05'09" (+00'05") | 2594 / 12725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.87 km 
MIZUNO AR3 累積 :
5070.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'14" | 00:10'37" |
| 3 | 05'23" | 00:16'00" |
| 4 | 05'07" | 00:21'07" |
| 5 | 05'14" | 00:26'21" |
| 6 | 05'14" | 00:31'35" |
| 7 | 05'35" | 00:37'10" |
| 8 | 05'10" | 00:42'20" |
| 9 | 04'51" | 00:47'11" |
| 10 | 04'37" | 00:51'48" |
| 11 | 05'09" | 00:56'57" |
| 12 | 05'10" | 01:02'07" |
| 12.6 | 05'49" | 01:05'47" |
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