11.8 km | 01:41:03 | 08:34/km日期: 2017-10-29 06:11 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 18916 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'51" / 10'05" / 09'25" / 08'55" / 09'01" / 09'20" / 01'26" / 00'07" / 00'20" / 00'07" / 00'12" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 03'25" / 07'16" / 07'56" / 06'56" / 06'49" / 07'48" / 02'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'47" (+02'57") | 1008 / 1008 | 196 / 52 |
| 2 | | 10'04" (+03'14") | 1009 / 2017 | 200 / 49 |
| 3 | | 09'27" (+02'37") | 1004 / 3021 | 183 / 57 |
| 4 | | 08'54" (+02'04") | 1000 / 4021 | 190 / 58 |
| 5 | | 09'06" (+02'16") | 1002 / 5024 | 204 / 53 |
| 6 | | 09'17" (+02'27") | 1003 / 6028 | 202 / 53 |
| 7 | | 08'29" (+01'39") | 1005 / 7033 | 178 / 66 |
| 8 | | 07'36" (+00'46") | 1007 / 8041 | 173 / 75 |
| 9 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 9042 | 171 / 78 |
| 10 | | 06'50" | 1007 / 10050 | 166 / 87 |
| 11 | | 06'52" (+00'02") | 1004 / 11054 | 172 / 84 |
| 12 | | 08'36" (+01'46") | 779 / 11833 | 190 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 10'05" | 00:19'56" |
| 3 | 09'25" | 00:29'21" |
| 4 | 08'55" | 00:38'16" |
| 5 | 09'01" | 00:47'17" |
| 6 | 09'20" | 00:56'37" |
| 7 | 01'26" | 00:58'03" |
| 8 | 00'07" | 00:58'10" |
| 9 | 00'20" | 00:58'30" |
| 10 | 00'07" | 00:58'37" |
| 11 | 00'12" | 00:58'49" |
| 12 | 00'05" | 00:58'54" |
| 13 | 00'05" | 00:58'59" |
| 14 | 00'06" | 00:59'05" |
| 15 | 03'25" | 01:02'30" |
| 16 | 07'16" | 01:09'46" |
| 17 | 07'56" | 01:17'42" |
| 18 | 06'56" | 01:24'38" |
| 19 | 06'49" | 01:31'27" |
| 20 | 07'48" | 01:39'15" |
| 11.8 | 00'-13" | 01:41'03" |
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