8.2 km | 00:45:56 | 05:37/km日期: 2017-10-27 05:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'04" / 05'15" / 05'19" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'32" / 06'01" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'26" (+00'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'25" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'31" (+00'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'50" (+00'35") | 1609 / 8046 |
6 | | 14'26" (+09'11") | 115 / 8162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 05'15" | 00:09'19" |
3 | 05'19" | 00:14'38" |
4 | 05'32" | 00:20'10" |
5 | 05'29" | 00:25'39" |
6 | 05'30" | 00:31'09" |
7 | 05'32" | 00:36'41" |
8 | 06'01" | 00:42'42" |
8.2 | 11'54" | 00:44'38" |