謝政立 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:30:34 | 06:06/km

日期: 2017-10-26 16:56 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'34" / 06'03" / 05'52" / 06'12" / 05'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'35")

06'01" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'27")

05'52"

1000 / 3000

4

06'11"

(24'39")

06'11" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'31")

05'52"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'34")

04'32"

10 / 5010

10月累積里程 : 299.97 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'03"	00:12'37"
3	05'52"	00:18'29"
4	06'12"	00:24'41"
5	05'52"	00:30'33"
5.0	04'38"	00:30'36"

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