瑞民 2017/10/29 訓練日誌

瑞民基隆
ID 284121

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瑞民

10.1 km | 01:01:31 | 06:05/km

日期: 2017-10-29 05:14 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'18" / 06'05" / 06'14" / 06'09" / 06'02" / 06'05" / 06'03" / 06'04" / 06'05" / 05'58" / 05'11" /

10月累積里程 : 110.02 km

Nike Zoom Structure 18 累積 : 429.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, Maggie Huang 和其他 2 人說推

留言

Maggie Huang Ray：晚安！謝謝你鼓勵，在跑步的過程中，真的會讓人練心。
唯有心靜，才能有更多想法注入並與自已對話！
若有機會，我來安排爬山，希望能帶來更多創作的靈感！

2017-10-29 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'05"	00:12'23"
3	06'14"	00:18'37"
4	06'09"	00:24'46"
5	06'02"	00:30'48"
6	06'05"	00:36'53"
7	06'03"	00:42'56"
8	06'04"	00:49'00"
9	06'05"	00:55'05"
10	05'58"	01:01'03"
10.1	04'57"	01:01'31"

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