柯朝元 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

柯朝元台中
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36.0 km | 02:19:33 | 15.5 km/h

日期: 2017-10-31 06:50 - 總爬升: 488 m - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.93 (-18.93)

1000 / 1000

2

02'45"

(05'23")

22.09 (-19.77)

1007 / 2007

3

03'11"

(08'34")

18.95 (-22.91)

1000 / 3008

4

04'15"

(12'49")

14.34 (-27.52)

1013 / 4021

5

02'49"

(15'38")

21.18 (-20.68)

990 / 5012

展開計圈分析

台中

柯朝元

·

10月累積里程 : 201.58 km

Android - samsung SM-G720AX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	-1.7 %
2	21.8	-1.8 %
3	18.8	-3.2 %
4	14.3	-3.8 %
5	20.9	3.0 %
6	20.5	3.2 %
7	19.5	4.3 %
8	15.1	5.0 %
9	11.8	9.3 %
10	8.8	7.6 %
11	8.3	11.1 %
12	7.9	24.0 %
13	5.4	-7.4 %
14	22.8	-10.6 %
15	2.8	-28.5 %
16	13.5	5.9 %
17	15.4	3.8 %
18	38.7	-3.9 %
19	41.9	-4.7 %
20	40.4	-5.1 %
21	33.6	-6.0 %
22	19.8	-2.7 %
23	57.1	-3.3 %
24	29.5	-2.3 %
25	30.0	-2.9 %
26	25.7	-2.0 %
27	28.3	-2.3 %
28	27.9	-2.6 %
29	29.0	-2.9 %
30	27.1	-3.5 %
31	29.8	-3.0 %
32	29.5	-4.7 %
33	22.5	-1.6 %
34	25.4	-1.9 %
35	27.1	-1.0 %
36	14.2	2.2 %
36.0	-0.7	3.0 %

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