Farn 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Farn 台中
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半馬 | 02:13:43 | 06:20/km | 第3半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:13:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:00'48"

10 km

(01:00'48")

00:31'08" (+01'28")

15 km

(01:31'08")

00:30'20" (+00'40")

01:04'16" (+03'28")

20 km

(02:05'04")

00:33'56" (+04'16")

Finish

(02:13:43)

日期: 2013-12-15 07:12 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

台中

Farn

跑個步，整組壞光光

·

人多的噁心
連水站都進不去
想喝個運動飲料或吃點東西都無法
只有300ml的礦泉水和雨水補給

這場比賽
有一次經驗就好了
而且跑完手錶顯示22~
一直跑不到終點很累耶！

休息了。

賽前宣言: 陪跑，希望能順利通過人群不要窒息

12月累積里程 : 141.81 km

GPX 上傳 | 11 years ago

po-hao huang(449), 喬伊和其他 60 人說推

·

觀看另 39 則留言

Farn 我不會好嗎！頂多是拿包包丟你

2013-12-17 06:19 ·

1 個人推

paulawanda 多保重Farn妹妹！恭喜您倖存那麼大也不太好玩的賽！哈哈！加油！^O^

2013-12-17 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	05'48"	00:23'24"
5	06'16"	00:29'40"
6	05'56"	00:35'36"
7	05'52"	00:41'28"
8	06'04"	00:47'32"
9	06'56"	00:54'28"
10	06'20"	01:00'48"
11	06'00"	01:06'48"
12	06'04"	01:12'52"
13	06'08"	01:19'00"
14	06'04"	01:25'04"
15	06'04"	01:31'08"
16	06'44"	01:37'52"
17	06'16"	01:44'08"
18	06'28"	01:50'36"
19	06'08"	01:56'44"
20	08'20"	02:05'04"
21	03'24"	02:08'28"
22.0	05'28"	02:13'40"

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