Janison Yenku Cheng 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Janison Yenku Cheng 台北市
ID 225004

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Janison Yenku Cheng

5.1 km | 01:09:57 | 13:41/km

日期: 2017-11-05 14:15 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'56" / 14'32" / 11'45" / 17'12" / 13'37" / 17'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'55"

1000 / 1000

2

14'31"

(25'27")

14'31" (+03'36")

1000 / 2000

3

11'45"

(37'12")

11'45" (+00'50")

1000 / 3000

4

17'12"

(54'25")

17'12" (+06'17")

1000 / 4000

5

13'36"

(01:08'02")

13'36" (+02'41")

1000 / 5000

6

01'55"

(01:09'57")

17'50" (+06'55")

108 / 5108

11月累積里程 : 34.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	14'32"	00:25'28"
3	11'45"	00:37'13"
4	17'12"	00:54'25"
5	13'37"	01:08'02"
5.1	17'51"	01:09'58"

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