Chien Ming Lan 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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5.1 km | 00:27:47 | 05:29/km

日期: 2017-11-01 18:02 - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'39" / 05'13" / 05'35" / 05'39" / 05'33" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

04'38"

1123 / 1123

2

05'13"

(10'26")

05'09" (+00'31")

1011 / 2135

3

05'52"

(16'18")

05'51" (+01'13")

1000 / 3135

4

05'31"

(21'49")

05'30" (+00'52")

1001 / 4137

5

05'44"

(27'33")

05'36" (+00'58")

1022 / 5159

桃園

Chien Ming Lan

·

好天氣跑一下
結果突破自己最快5k!!

11月累積里程 : 68.59 km

Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 167.7 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'13"	00:09'52"
3	05'35"	00:15'27"
4	05'39"	00:21'06"
5	05'33"	00:26'39"
5.1	18'53"	00:27'47"

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