Vicky Su 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Su 台南
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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:24:21 | 06:16/km | 第1半馬

2013紅瓦厝保生盃馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:24:21
總名次	386 / -
分組名次	9 / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+00'52")

00:58'04"

10 km

(00:58'04")

00:28'36"

15 km

(01:27'45")

00:29'41" (+01'05")

00:59'17" (+01'13")

20 km

(01:57'21")

00:29'36" (+01'00")

Finish

(02:24:21)

日期: 2013-12-15 06:06 - 總爬升: 151 m - 地點: 歸仁 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

保生盃初半馬完成～

賽前宣言: 老公出錢的初半馬~

12月累積里程 : 100.97 km

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sunway, 安琪拉和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

Mt.Dino 一樓, 你分明是在訓練你老婆上凸台

2013-12-15 21:25 ·

安琪拉 Vicky好強！

2013-12-16 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'40"	00:12'34"
3	05'36"	00:18'10"
4	05'44"	00:23'54"
5	05'34"	00:29'28"
6	05'48"	00:35'16"
7	05'41"	00:40'57"
8	05'54"	00:46'51"
9	05'29"	00:52'20"
10	05'44"	00:58'04"
11	06'22"	01:04'26"
12	05'45"	01:10'11"
13	05'55"	01:16'06"
14	05'47"	01:21'53"
15	05'52"	01:27'45"
16	05'46"	01:33'31"
17	05'45"	01:39'16"
18	06'10"	01:45'26"
19	06'01"	01:51'27"
20	05'54"	01:57'21"
21	06'11"	02:03'32"
22	05'38"	02:09'10"
23	05'57"	02:15'07"
24	06'02"	02:21'09"
24.4	07'20"	02:24'17"

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