Reborn 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Reborn 台中
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4.2 km | 00:32:07 | 07:41/km

日期: 2017-11-02 06:12 - 地點: 西屯 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'31" / 07'54" / 07'34" / 07'38" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'28"

991 / 991

2

08'00"

(15'25")

07'52" (+00'24")

1014 / 2006

3

07'34"

(22'59")

07'33" (+00'05")

1001 / 3008

4

07'38"

(30'37")

07'36" (+00'08")

1003 / 4011

5

01'30"

(32'07")

08'36" (+01'08")

174 / 4186

E30(HRR60%)+2ST
但是步頻要在180，心率一直降不下來

11月累積里程 : 138.22 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 741.5 km

Android - Xiaomi Mi MIX 2 上傳 | 7 years ago

Gabriel, Chih Chung Ko 和其他 26 人說推

·

王淑娥早安運動愉快

2017-11-02 07:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'54"	00:15'25"
3	07'34"	00:22'59"
4	07'38"	00:30'37"
4.2	08'20"	00:32'07"

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