5.0 km | 00:24:58 | 04:59/km日期: 2017-11-01 17:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 04'56" / 04'44" / 04'59" / 05'18" / 500'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.88 km Nike flyknit streak oc 累積 :
1156.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'44" | 00:09'40" |
3 | 04'59" | 00:14'39" |
4 | 05'18" | 00:19'57" |
5.0 | 04'57" | 00:24'57" |