呂崇維 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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最佳成績:

半馬 : 01:38:51

全馬 : 03:50:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10059.9 km |

6.3 km
2024 年 :

811.4 km |

2.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	90.7	0.0
Oct	89.4	0.0
Sep	115.1	0.0
Aug	89.7	0.0
Jul	62.9	0.0

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2023/03/12 賀！呂崇維破PB - 半馬 | 01:38:51
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2018/12/09 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 03:56:39
2018/12/01 呂崇維完成了第 10 半馬! - 2018 三商盃公益路跑
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2017/12/17 賀！呂崇維破PB - 全馬 | 04:09:21
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10.0 km | 00:53:11 | 05:19/km

日期: 2017-11-03 21:32 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 504 Cal

基隆

呂崇維

·

last 2 km : 12.3 km/hr
11.3 km/hr : 170~180 spm
12.3 km/hr : 185 spm

11月累積里程 : 112.05 km

Adidas supernova glide 6 boost 累積 : 981.6 km

手動上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Jordan Cheng 和其他 2 人說推

·

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