7.3 km | 00:47:16 | 06:30/km日期: 2017-11-08 06:48 - 地點: HOME - 天氣: 晴天有點熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'59" / 06'27" / 05'35" / 05'41" / 05'57" / 06'32" / 07'28" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'43") | 256 / 7256 |
綠區跑, 跑起來覺得很累 ><
miCoach 45, 完成率 94%
反饋意見: 好極了！ 完美的畫面！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.85 km 
asics T700N-9096 累積 :
1062.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'27" | 00:14'26" |
| 3 | 05'35" | 00:20'01" |
| 4 | 05'41" | 00:25'42" |
| 5 | 05'57" | 00:31'39" |
| 6 | 06'32" | 00:38'11" |
| 7 | 07'28" | 00:45'39" |
| 7.3 | 06'18" | 00:47'16" |
29405.5 km | 
5561.0 km
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