11.7 km | 01:21:00 | 06:55/km日期: 2016-04-17 05:35 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 653 Cal
Pace: 06'35" / 06'59" / 07'42" / 07'53" / 07'38" / 08'24" / 06'31" / 06'20" / 06'12" / 06'06" / 06'20" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'59" | 00:13'34" |
| 3 | 07'42" | 00:21'16" |
| 4 | 07'53" | 00:29'09" |
| 5 | 07'38" | 00:36'47" |
| 6 | 08'24" | 00:45'11" |
| 7 | 06'31" | 00:51'42" |
| 8 | 06'20" | 00:58'02" |
| 9 | 06'12" | 01:04'14" |
| 10 | 06'06" | 01:10'20" |
| 11 | 06'20" | 01:16'40" |
| 11.7 | 06'08" | 01:20'59" |
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