10.3 km | 01:35:44 | 09:15/km日期: 2016-09-14 05:22 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 577 Cal
Pace: 07'39" / 07'45" / 10'00" / 07'23" / 11'20" / 06'15" / 13'27" / 08'44" / 09'16" / 09'18" / 13'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'45" | 00:15'24" |
| 3 | 10'00" | 00:25'24" |
| 4 | 07'23" | 00:32'47" |
| 5 | 11'20" | 00:44'07" |
| 6 | 06'15" | 00:50'22" |
| 7 | 13'27" | 01:03'49" |
| 8 | 08'44" | 01:12'33" |
| 9 | 09'16" | 01:21'49" |
| 10 | 09'18" | 01:31'07" |
| 10.3 | 13'10" | 01:35'43" |
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