6.0 km | 01:10:20 | 11:39/km日期: 2015-12-27 16:28 - 平均心率: 117 - 卡路里: 337 Cal
Pace: 11'11" / 11'43" / 11'21" / 13'06" / 12'25" / 10'14" / 09'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'11" | 00:11'11" |
| 2 | 11'43" | 00:22'54" |
| 3 | 11'21" | 00:34'15" |
| 4 | 13'06" | 00:47'21" |
| 5 | 12'25" | 00:59'46" |
| 6 | 10'14" | 01:10'00" |
| 6.0 | 09'01" | 01:10'19" |
留言 
