13.1 km | 01:31:43 | 06:59/km日期: 2017-11-11 17:00 - 地點: 新月橋板橋側往土城方向6.5k折返 - 天氣: 陰涼轉毛毛雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 14088 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'05" / 06'46" / 06'56" / 06'53" / 06'50" / 06'50" / 07'05" / 07'05" / 07'06" / 06'59" / 07'15" / 07'00" / 06'55" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'17") | 1005 / 1005 | 150 / 93 |
| 2 | | 06'46" | 1008 / 2014 | 152 / 96 |
| 3 | | 06'50" (+00'04") | 1003 / 3017 | 153 / 95 |
| 4 | | 06'52" (+00'06") | 1001 / 4019 | 152 / 95 |
| 5 | | 06'50" (+00'04") | 1011 / 5031 | 153 / 95 |
| 6 | | 06'46" | 1009 / 6040 | 153 / 96 |
| 7 | | 07'05" (+00'19") | 1010 / 7051 | 153 / 91 |
| 8 | | 07'00" (+00'14") | 1011 / 8062 | 152 / 93 |
| 9 | | 07'00" (+00'14") | 1010 / 9073 | 155 / 91 |
| 10 | | 06'57" (+00'11") | 1005 / 10078 | 152 / 93 |
| 11 | | 07'11" (+00'25") | 1007 / 11086 | 158 / 87 |
| 12 | | 06'57" (+00'11") | 1005 / 12091 | 153 / 93 |
| 13 | | 06'50" (+00'04") | 1011 / 13102 | 153 / 95 |
| 14 | | 06'23" | 122 / 13225 | 155 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.47 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'46" | 00:13'51" |
| 3 | 06'56" | 00:20'47" |
| 4 | 06'53" | 00:27'40" |
| 5 | 06'50" | 00:34'30" |
| 6 | 06'50" | 00:41'20" |
| 7 | 07'05" | 00:48'25" |
| 8 | 07'05" | 00:55'30" |
| 9 | 07'06" | 01:02'36" |
| 10 | 06'59" | 01:09'35" |
| 11 | 07'15" | 01:16'50" |
| 12 | 07'00" | 01:23'50" |
| 13 | 06'55" | 01:30'45" |
| 13.1 | 07'53" | 01:31'43" |
展開計圈分析
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