鳳梨鐵人（南宏） 2013/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

15.1 km | 01:11:13 | 04:43/km

日期: 2013-12-17 18:18 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'42" / 04'33" / 06'26" / 04'49" / 04'28" / 04'44" / 04'31" / 04'30" / 04'23" / 04'27" / 04'25" / 04'27" / 04'30" / 04'31" / 04'30" / 04'22" /

基本訓練

12月累積里程 : 240.66 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ahliang, 阿展和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'33"	00:10'15"
3	06'26"	00:16'41"
4	04'49"	00:21'30"
5	04'28"	00:25'58"
6	04'44"	00:30'42"
7	04'31"	00:35'13"
8	04'30"	00:39'43"
9	04'23"	00:44'06"
10	04'27"	00:48'33"
11	04'25"	00:52'58"
12	04'27"	00:57'25"
13	04'30"	01:01'55"
14	04'31"	01:06'26"
15	04'30"	01:10'56"
15.1	04'15"	01:11'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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