阿國仔 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿國仔台南
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7.8 km | 00:58:16 | 07:30/km

日期: 2013-12-19 18:37 - 地點: 家附近 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 08'04" / 07'44" / 07'28" / 07'40" / 07'20" / 07'04" / 07'32" / 07'06" /

12月累積里程 : 133.52 km

Barefoot 累積 : 981.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

mlincc, Johnny 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'44"	00:15'48"
3	07'28"	00:23'16"
4	07'40"	00:30'56"
5	07'20"	00:38'16"
6	07'04"	00:45'20"
7	07'32"	00:52'52"
7.8	07'06"	00:58'16"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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