李同湖 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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8.6 km | 00:48:40 | 05:40/km

日期: 2017-11-09 06:03 - 地點: 金門亂亂跑 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'10" / 05'36" / 06'04" / 05'25" / 05'15" / 05'43" / 05'27" / 05'53" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'52")

998 / 998

2

05'42"

(11'46")

05'40" (+00'28")

1002 / 2001

3

05'59"

(17'45")

05'59" (+00'47")

997 / 2998

4

05'30"

(23'15")

05'28" (+00'16")

1005 / 4004

5

05'15"

(28'30")

05'12"

1008 / 5013

展開計圈分析

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李同湖

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邊跑邊看感覺不錯

11月累積里程 : 303.94 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

J, 李成國和其他 35 人說推

·

觀看另 8 則留言

鄭伯同湖兄早~

2017-11-10 07:53 ·

1 個人推

美美同湖:晚安，運動開心，小週末順心愉快!

2017-11-10 23:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'36"	00:11'46"
3	06'04"	00:17'50"
4	05'25"	00:23'15"
5	05'15"	00:28'30"
6	05'43"	00:34'13"
7	05'27"	00:39'40"
8	05'53"	00:45'33"
8.6	05'28"	00:48'40"

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