7.0 km | 00:35:31 | 05:03/km日期: 2017-11-10 18:04 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 181 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6652 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'05" / 05'00" / 05'02" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'11") | 1002 / 1002 | 183 / 107 |
| 2 | | 04'59" (+00'05") | 1001 / 2004 | 186 / 107 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 1008 / 3012 | 189 / 104 |
| 4 | | 05'01" (+00'07") | 1005 / 4017 | 190 / 104 |
| 5 | | 05'06" (+00'12") | 1003 / 5021 | 188 / 103 |
| 6 | | 05'04" (+00'10") | 1008 / 6030 | 186 / 105 |
| 7 | | 04'54" | 1010 / 7040 | 186 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.19 km 
Mizuno 皇速２代(黃) 累積 :
2281.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'00" | 00:10'05" |
| 3 | 05'02" | 00:15'07" |
| 4 | 05'05" | 00:20'12" |
| 5 | 05'08" | 00:25'20" |
| 6 | 05'04" | 00:30'24" |
| 7 | 04'56" | 00:35'20" |
| 7.0 | 06'19" | 00:35'31" |
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