8.2 km | 00:45:10 | 05:30/km日期: 2017-11-09 19:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'32" / 05'36" / 05'34" / 05'20" / 05'06" / 05'02" / 05'01" / 06'34" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'54") | 3595 / 3595 |
2 | | 05'00" (+01'21") | 3998 / 7593 |
3 | | 19'54" (+16'15") | 50 / 7644 |
4 | | 03'47" (+00'08") | 73 / 7717 |
5 | | 10'51" (+07'12") | 93 / 7811 |
6 | | 03'39" | 73 / 7885 |
7 | | 11'51" (+08'12") | 85 / 7970 |
8 | | 03'53" (+00'14") | 68 / 8038 |
9 | | 12'37" (+08'58") | 80 / 8119 |
10 | | 03'19" | 81 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.97 km Nike Streak 6 累積 :
913.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'36" | 00:11'08" |
3 | 05'34" | 00:16'42" |
4 | 05'20" | 00:22'02" |
5 | 05'06" | 00:27'08" |
6 | 05'02" | 00:32'10" |
7 | 05'01" | 00:37'11" |
8 | 06'34" | 00:43'45" |
8.2 | 07'08" | 00:45'11" |