11.1 km | 01:04:20 | 05:47/km日期: 2017-11-10 20:08 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 11660 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'40" / 05'48" / 05'40" / 05'56" / 05'39" / 05'51" / 05'45" / 05'52" / 05'47" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'18") | 1009 / 1009 | 181 / 93 |
| 2 | | 05'36" | 1005 / 2014 | 182 / 97 |
| 3 | | 05'39" (+00'03") | 1002 / 3016 | 182 / 96 |
| 4 | | 05'46" (+00'10") | 1004 / 4020 | 182 / 94 |
| 5 | | 05'40" (+00'04") | 1008 / 5029 | 180 / 97 |
| 6 | | 05'53" (+00'17") | 1005 / 6035 | 181 / 93 |
| 7 | | 05'37" (+00'01") | 1003 / 7039 | 181 / 97 |
| 8 | | 05'48" (+00'12") | 1006 / 8045 | 182 / 94 |
| 9 | | 05'43" (+00'07") | 1008 / 9053 | 180 / 96 |
| 10 | | 05'50" (+00'14") | 1001 / 10055 | 181 / 94 |
| 11 | | 05'44" (+00'08") | 1005 / 11061 | 180 / 96 |
| 12 | | 05'50" (+00'14") | 122 / 11183 | 154 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.06 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
1161.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'38" | 00:11'36" |
| 3 | 05'40" | 00:17'16" |
| 4 | 05'48" | 00:23'04" |
| 5 | 05'40" | 00:28'44" |
| 6 | 05'56" | 00:34'40" |
| 7 | 05'39" | 00:40'19" |
| 8 | 05'51" | 00:46'10" |
| 9 | 05'45" | 00:51'55" |
| 10 | 05'52" | 00:57'47" |
| 11 | 05'47" | 01:03'34" |
| 11.1 | 06'15" | 01:04'20" |
展開計圈分析
留言 
