陳阿誠 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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18.1 km | 01:55:27 | 06:22/km

日期: 2017-11-09 20:49 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'58" / 07'09" / 06'37" / 06'10" / 06'56" / 06'04" / 05'46" / 06'26" / 06'42" / 05'50" / 05'55" / 05'37" / 06'24" / 06'29" / 06'32" / 05'48" / 06'16" / 06'14" / 04'43" /

11月累積里程 : 494.28 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10288.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

吐虱男, mileslin 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'09"	00:15'07"
3	06'37"	00:21'44"
4	06'10"	00:27'54"
5	06'56"	00:34'50"
6	06'04"	00:40'54"
7	05'46"	00:46'40"
8	06'26"	00:53'06"
9	06'42"	00:59'48"
10	05'50"	01:05'38"
11	05'55"	01:11'33"
12	05'37"	01:17'10"
13	06'24"	01:23'34"
14	06'29"	01:30'03"
15	06'32"	01:36'35"
16	05'48"	01:42'23"
17	06'16"	01:48'39"
18	06'14"	01:54'53"
18.1	04'43"	01:55'27"

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