李小鴻 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李小鴻台中
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36.4 km | 00:39:25 | 55.4 km/h

日期: 2017-11-12 09:14 - 總爬升: 726 m - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

22.36 (-86.73)

1191 / 1191

2

00'48"

(04'00")

55.38 (-53.71)

727 / 1918

3

00'49"

(04'49")

75.00 (-34.09)

1012 / 2931

4

00'41"

(05'30")

87.80 (-21.29)

988 / 3919

5

00'41"

(06'11")

90.00 (-19.09)

1004 / 4924

展開計圈分析

11月累積里程 : 36.37 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

李安倉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-27.5 %
2	66.7	5.7 %
3	78.3	2.0 %
4	87.8	2.6 %
5	85.7	2.2 %
6	83.7	2.3 %
7	78.3	-39.0 %
8	94.7	3.3 %
9	105.9	-0.4 %
10	94.7	-0.4 %
11	16.6	-29.8 %
12	37.1	6.0 %
13	21.3	-19.8 %
14	59.0	7.4 %
15	80.0	3.6 %
16	92.3	1.3 %
17	83.7	2.1 %
18	94.7	1.2 %
19	102.9	-1.5 %
20	102.9	-7.5 %
21	102.9	1.4 %
22	105.9	1.3 %
23	105.9	-0.6 %
24	105.9	-0.4 %
25	100.0	1.6 %
26	97.3	1.5 %
27	105.9	2.1 %
28	105.9	-0.8 %
29	102.9	-12.2 %
30	102.9	1.7 %
31	102.9	-0.6 %
32	102.9	2.0 %
33	102.9	2.6 %
34	105.9	4.7 %
35	105.9	4.6 %
36	73.5	5.0 %
37	45.0	-32.0 %
38	38.7	-4.3 %
36.4	-21.8	12.0 %

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朋友動態

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