阿助 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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3.7 km | 00:21:02 | 05:38/km

日期: 2017-11-11 10:01 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 4058 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'03" / 05'30" / 05'23" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'02" (+00'41")

1008 / 1008

191 / 86

2

05'27"

(11'33")

05'26" (+00'05")

1000 / 2009

193 / 94

3

05'23"

(16'56")

05'21"

1006 / 3015

194 / 96

4

04'06"

(21'02")

05'39" (+00'18")

723 / 3738

191 / 92

11月累積里程 : 192.31 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sandy 秀芸, Mark 李和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'30"	00:11'33"
3	05'23"	00:16'56"
3.7	05'39"	00:21'02"

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