鄭永成 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:43:02 | 08:34/km

日期: 2017-11-11 09:37 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'58" / 08'29" / 07'50" / 07'36" / 07'37" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

10'49" (+03'14")

1025 / 1025

2

08'42"

(19'48")

08'29" (+00'54")

1025 / 2050

3

07'50"

(27'38")

07'50" (+00'15")

998 / 3048

4

07'38"

(35'16")

07'35"

1006 / 4055

5

07'39"

(42'55")

07'39" (+00'04")

999 / 5055

11月累積里程 : 401.12 km

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CHI, 葉晉標和其他 76 人說推

·

Ming Yeh 早安，運動愉快。

2017-11-11 12:22 ·

1 個人推

Jianan Wang 晚安，運動愉快

2017-11-11 21:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	08'29"	00:19'27"
3	07'50"	00:27'17"
4	07'36"	00:34'53"
5	07'37"	00:42'30"
5.0	26'40"	00:43'02"

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