鳳梨鐵人（南宏） 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

8.1 km | 00:36:46 | 04:32/km

日期: 2013-12-19 18:30 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'35" / 05'02" / 04'54" / 04'09" / 04'01" / 04'04" / 04'10" / 04'21" / 05'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 240.66 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

劉建明, Eddie_Chen(ET) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'02"	00:10'37"
3	04'54"	00:15'31"
4	04'09"	00:19'40"
5	04'01"	00:23'41"
6	04'04"	00:27'45"
7	04'10"	00:31'55"
8	04'21"	00:36'16"
8.1	05'35"	00:36'46"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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