10.1 km | 01:08:52 | 06:48/km日期: 2017-11-11 13:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1026 Cal - 總步數: 12109 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'48" / 06'57" / 07'11" / 07'02" / 06'48" / 06'45" / 06'23" / 06'35" / 06'34" / 06'20" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'27") | 1004 / 1004 | 177 / 82 |
2 | | 07'06" (+00'43") | 1008 / 2013 | 178 / 78 |
3 | | 07'11" (+00'48") | 1006 / 3020 | 173 / 80 |
4 | | 07'01" (+00'38") | 1004 / 4025 | 177 / 80 |
5 | | 06'51" (+00'28") | 1005 / 5030 | 175 / 82 |
6 | | 06'43" (+00'20") | 1003 / 6034 | 177 / 83 |
7 | | 06'27" (+00'04") | 1002 / 7037 | 168 / 91 |
8 | | 06'40" (+00'17") | 1007 / 8044 | 173 / 86 |
9 | | 06'26" (+00'03") | 1008 / 9053 | 179 / 86 |
10 | | 06'23" | 1004 / 10058 | 176 / 88 |
11 | | 06'32" (+00'09") | 117 / 10175 | 176 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.26 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'57" | 00:13'45" |
3 | 07'11" | 00:20'56" |
4 | 07'02" | 00:27'58" |
5 | 06'48" | 00:34'46" |
6 | 06'45" | 00:41'31" |
7 | 06'23" | 00:47'54" |
8 | 06'35" | 00:54'29" |
9 | 06'34" | 01:01'03" |
10 | 06'20" | 01:07'23" |
10.1 | 12'40" | 01:08'52" |