5.4 km | 00:39:34 | 07:20/km日期: 2016-08-03 23:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 291 Cal
Pace: 08'33" / 06'45" / 06'35" / 08'46" / 06'26" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 06'45" | 00:15'18" |
3 | 06'35" | 00:21'53" |
4 | 08'46" | 00:30'39" |
5 | 06'26" | 00:37'05" |
5.4 | 06'24" | 00:39'34" |