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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    15.2 km | 01:37:08 | 06:22/km
    日期: 2017-11-12 06:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 06'57" / 06'13" / 06'19" / 06'04" / 09'19" / 06'39" / 06'36" / 06'19" / 06'21" / 07'07" / 07'00" / 06'10" / 06'06" / 08'21" / 06'31" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'05")1000 / 1000
    2
    06'12"  (13'10")
    		06'12" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'14"  (19'24")
    		06'14" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'04"  (25'28")
    		06'04" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'45"  (32'14")
    		06'45" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (38'53")
    		06'39" (+00'47")1000 / 6000
    7
    06'35"  (45'29")
    		06'35" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'19"  (51'48")
    		06'19" (+00'27")1000 / 8000
    9
    06'20"  (58'09")
    		06'20" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:04'29")
    		06'20" (+00'28")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:11'03")
    		06'33" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:17'13")
    		06'09" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:23'15")
    		06'02" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:29'07")
    		05'52"1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:35'38")
    		06'30" (+00'38")1000 / 15000
    16
    01'29"  (01:37'08")
    		05'53" (+00'01")252 / 15252
    台南
    謝閣紋
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    二姐從台北下來，輕鬆跑
    大頭、聖文

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 164.45 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    能自由的跑著 就是幸福≈, YU Shu Kao 和其他 16 人說推
    · 留言
    聖潔 15⋯⋯。
    2017-11-12 08:37 ·
     1 個人推
    謝閣紋 真心不騙
    2017-11-12 08:42 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'13"00:13'10"
    306'19"00:19'29"
    406'04"00:25'33"
    509'19"00:34'52"
    606'39"00:41'31"
    706'36"00:48'07"
    806'19"00:54'26"
    906'21"01:00'47"
    1007'07"01:07'54"
    1107'00"01:14'54"
    1206'10"01:21'04"
    1306'06"01:27'10"
    1408'21"01:35'31"
    1506'31"01:42'02"
    15.305'52"01:43'31"

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