12.5 km | 01:51:17 | 08:54/km日期: 2017-05-18 19:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 708 Cal
Pace: 05'45" / 06'33" / 06'57" / 08'23" / 06'37" / 06'21" / 20'18" / 06'00" / 09'06" / 11'12" / 14'40" / 06'25" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
82.00 km Saucony Kinvara 5 累積 :
992.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'33" | 00:12'18" |
3 | 06'57" | 00:19'15" |
4 | 08'23" | 00:27'38" |
5 | 06'37" | 00:34'15" |
6 | 06'21" | 00:40'36" |
7 | 20'18" | 01:00'54" |
8 | 06'00" | 01:06'54" |
9 | 09'06" | 01:16'00" |
10 | 11'12" | 01:27'12" |
11 | 14'40" | 01:41'52" |
12 | 06'25" | 01:48'17" |
12.5 | 06'04" | 01:51'17" |