林景聰 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

林景聰高雄
ID 58854

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24.4 km | 02:14:37 | 05:30/km

日期: 2013-12-20 15:08 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'59" / 05'25" / 05'50" / 05'47" / 05'37" / 05'37" / 05'49" / 06'34" / 05'38" / 05'23" / 05'18" / 05'38" / 05'52" / 06'50" / 04'54" / 05'33" / 05'27" / 04'52" / 04'54" / 05'14" / 05'03" / 04'42" / 05'27" / 05'14" / 04'41" /

12月累積里程 : 275.87 km

Android - Sony C6502 上傳 | 11 years ago

陳順和, sam 和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

林景聰水ㄛ！兩位黄兄都要參加高樹馬，據傳這塲會有超讚的補給，且東依茂林，西鄰里港，南是盬埔，北有美濃。極具田野特色寧靜的鄉鎮

2013-12-21 16:59 ·

黃繼德跟著二位前輩跑^~^

2013-12-21 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'25"	00:11'24"
3	05'50"	00:17'14"
4	05'47"	00:23'01"
5	05'37"	00:28'38"
6	05'37"	00:34'15"
7	05'49"	00:40'04"
8	06'34"	00:46'38"
9	05'38"	00:52'16"
10	05'23"	00:57'39"
11	05'18"	01:02'57"
12	05'38"	01:08'35"
13	05'52"	01:14'27"
14	06'50"	01:21'17"
15	04'54"	01:26'11"
16	05'33"	01:31'44"
17	05'27"	01:37'11"
18	04'52"	01:42'03"
19	04'54"	01:46'57"
20	05'14"	01:52'11"
21	05'03"	01:57'14"
22	04'42"	02:01'56"
23	05'27"	02:07'23"
24	05'14"	02:12'37"
24.4	04'41"	02:14'37"

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