謝佳晉 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝佳晉台北市
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3.0 km | 00:14:55 | 04:57/km

日期: 2017-11-12 08:13 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'04" / 04'55" / 04'54" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'59")

04'55" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'53")

04'53"

1000 / 3000

4

00'02"

(14'55")

03'21"

13 / 3013

11月累積里程 : 506.78 km

Adidas adizero japan boost wide 累積 : 381.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

KevinChen, 羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2017-11-12 13:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'55"	00:09'59"
3	04'54"	00:14'53"
3.0	03'48"	00:14'56"

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