Richie Yeh 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.6 km | 00:27:54 | 04:59/km

日期: 2017-11-14 17:12 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'02" / 04'44" / 04'43" / 05'30" / 05'10" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'45")

04'44" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'28")

04'42"

1000 / 3000

4

00'02"

(14'31")

07'04" (+02'22")

5 / 3005

5

05'28"

(19'59")

05'28" (+00'46")

1000 / 4005

展開計圈分析

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, Jordan Cheng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'44"	00:09'46"
3	04'43"	00:14'29"
4	05'30"	00:19'59"
5	05'10"	00:25'09"
5.6	04'44"	00:27'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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