4.4 km | 00:30:10 | 06:56/km日期: 2017-11-16 06:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'56" / 06'53" / 06'50" / 06'51" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'01") | 351 / 4351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'53" | 00:13'49" |
| 3 | 06'50" | 00:20'39" |
| 4 | 06'51" | 00:27'30" |
| 4.4 | 06'49" | 00:29'54" |
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