詹博文 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

詹博文苗栗
ID 190863

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6.3 km | 00:43:35 | 06:52/km

日期: 2017-11-12 16:48 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6074 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'25" / 07'28" / 10'06" / 07'26" / 05'17" / 05'32" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'10")

1002 / 1002

176 / 105

2

07'28"

(12'53")

07'27" (+02'13")

1000 / 2002

129 / 103

3

10'10"

(23'03")

10'04" (+04'50")

1009 / 3012

98 / 100

4

07'25"

(30'28")

07'21" (+02'07")

1007 / 4019

116 / 116

5

05'17"

(35'45")

05'14"

1007 / 5026

176 / 108

展開計圈分析

苗栗

詹博文

·

復健跑

11月累積里程 : 86.06 km

361 361 累積 : 56.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林宗興, 湯博顯和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	07'28"	00:12'53"
3	10'06"	00:22'59"
4	07'26"	00:30'25"
5	05'17"	00:35'42"
6	05'32"	00:41'14"
6.3	06'55"	00:43'35"

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