11.2 km | 01:02:17 | 05:34/km日期: 2017-11-13 22:20 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'51" / 05'42" / 06'01" / 06'07" / 06'05" / 05'35" / 05'21" / 05'09" / 05'12" / 05'09" / 05'08" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'44") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 1994 |
| 3 | | 06'02" (+00'55") | 998 / 2993 |
| 4 | | 06'05" (+00'58") | 998 / 3992 |
| 5 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 4992 |
| 6 | | 05'35" (+00'28") | 999 / 5992 |
| 7 | | 05'21" (+00'14") | 1002 / 6994 |
| 8 | | 05'08" (+00'01") | 999 / 7993 |
| 9 | | 05'12" (+00'05") | 998 / 8992 |
| 10 | | 05'09" (+00'02") | 1002 / 9994 |
| 11 | | 05'07" | 998 / 10992 |
| 12 | | 05'03" | 194 / 11187 |
本想偷懶跑三圈就好，後來遇到劉大哥，跟跑補滿六圈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.04 km 
母子鱷魚 三代 累積 :
774.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'42" | 00:11'33" |
| 3 | 06'01" | 00:17'34" |
| 4 | 06'07" | 00:23'41" |
| 5 | 06'05" | 00:29'46" |
| 6 | 05'35" | 00:35'21" |
| 7 | 05'21" | 00:40'42" |
| 8 | 05'09" | 00:45'51" |
| 9 | 05'12" | 00:51'03" |
| 10 | 05'09" | 00:56'12" |
| 11 | 05'08" | 01:01'20" |
| 11.2 | 04'58" | 01:02'16" |
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