5.0 km | 00:40:29 | 08:03/km日期: 2017-11-13 20:16 - 地點: 九龍灣運動塲 - 平均心率: 165 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 16'31" / 06'48" / 07'38" / 06'43" / 07'27" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 46'31" (+42'40") | 150 / 150 |
| 2 | | 30'43" (+26'52") | 33 / 184 |
| 3 | | 03'51" | 786 / 970 |
| 4 | | 15'37" (+11'46") | 201 / 1172 |
| 5 | | 04'19" (+00'28") | 789 / 1961 |
| 6 | | 20'11" (+16'20") | 134 / 2096 |
| 7 | | 04'38" (+00'47") | 785 / 2881 |
| 8 | | 16'02" (+12'11") | 272 / 3153 |
| 9 | | 04'21" (+00'30") | 789 / 3943 |
| 10 | | 19'44" (+15'53") | 164 / 4107 |
| 11 | | 04'16" (+00'25") | 782 / 4890 |
| 12 | | 15'54" (+12'03") | 131 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'31" | 00:16'31" |
| 2 | 06'48" | 00:23'19" |
| 3 | 07'38" | 00:30'57" |
| 4 | 06'43" | 00:37'40" |
| 5 | 07'27" | 00:45'07" |
| 5.0 | 15'05" | 00:45'27" |
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