苦咖啡 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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13.0 km | 01:07:56 | 05:13/km

日期: 2013-12-20 21:30 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'03" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'29" / 05'10" / 652'05" /

12月累積里程 : 167.70 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 肥仔和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'10"	00:10'13"
3	05'10"	00:15'23"
4	05'00"	00:20'23"
5	05'10"	00:25'33"
6	05'10"	00:30'43"
7	05'21"	00:36'04"
8	05'19"	00:41'23"
9	05'20"	00:46'43"
10	05'21"	00:52'04"
11	05'29"	00:57'33"
12	05'10"	01:02'43"
13.0	05'10"	01:07'56"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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