10.1 km | 00:45:00 | 04:28/km日期: 2014-12-10 19:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 561 Cal
Pace: 05'06" / 04'52" / 04'40" / 04'27" / 04'18" / 04'20" / 04'18" / 04'19" / 04'17" / 04'13" / 03'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'52" | 00:09'58" |
| 3 | 04'40" | 00:14'38" |
| 4 | 04'27" | 00:19'05" |
| 5 | 04'18" | 00:23'23" |
| 6 | 04'20" | 00:27'43" |
| 7 | 04'18" | 00:32'01" |
| 8 | 04'19" | 00:36'20" |
| 9 | 04'17" | 00:40'37" |
| 10 | 04'13" | 00:44'50" |
| 10.1 | 03'16" | 00:45'00" |
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