許良全 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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3.2 km | 00:18:04 | 05:34/km

日期: 2017-11-17 19:13 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 3038 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'00" / 05'35" / 05'06" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'54")

1006 / 1006

166 / 100

2

05'35"

(11'35")

05'32" (+00'29")

1008 / 2014

168 / 107

3

05'06"

(16'41")

05'03"

1007 / 3021

173 / 113

4

01'23"

(18'04")

05'47" (+00'44")

238 / 3260

154 / 111

11月累積里程 : 351.71 km

愛迪達 adizero adios 2 累積 : 6001.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃文聯, 土撥鼠和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'35"	00:11'35"
3	05'06"	00:16'41"
3.2	05'47"	00:18'04"

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