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    jaschoung 南投
    ID 63225
    240 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jaschoung 
    8.2 km | 04:38:11 | 33:57/km
    日期: 2017-11-16 11:38 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 134 - 踏頻: 66166 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    29'03"  (29'03")
    		2.07 (-1.33)1000 / 1000
    2
    31'28"  (01:00'31")
    		1.91 (-1.49)1000 / 2000
    3
    30'24"  (01:30'55")
    		1.97 (-1.42)1000 / 3000
    4
    41'59"  (02:12'54")
    		1.43 (-1.96)1000 / 4000
    5
    37'25"  (02:50'20")
    		1.60 (-1.79)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    55'58"  (03:46'19")
    		1.07 (-2.32)1000 / 6000
    7
    17'41"  (04:04'00")
    		3.391000 / 7000
    8
    29'07"  (04:33'08")
    		2.06 (-1.33)1000 / 8000
    9
    04'37"  (04:37'46")
    		2.31 (-1.09)177 / 8177
    10
    00'24"  (04:38'10")
    		1.09 (-2.30)7 / 8185
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區140~17065~79%
    2:M馬拉松配速區170~19279~89%
    3:T乳酸耐力區192~19889~92%
    4:A無氧耐力區198~21092~97.5%
    5:I最大耗氧區210~21697.5~100%
    最大心率為216 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林家逯, 唯（培英慢跑） 和其他 11 人說推
    · 留言
    林家逯 早安
    爬那座山呀？
    2017-11-18 08:52 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    129'02"00:29'02"
    231'28"01:00'30"
    330'25"01:30'55"
    441'59"02:12'54"
    537'26"02:50'20"
    655'59"03:46'19"
    717'41"04:04'00"
    829'08"04:33'08"
    8.227'10"04:38'10"

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