Jon Fielder 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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2.4 km | 00:20:27 | 08:40/km

日期: 2017-11-16 17:20 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'39" / 08'18" / 09'49" /

帶助理跑400走100,感覺助理有進步,先讓她休息幾天,下周再繼續

11月累積里程 : 132.71 km

UA Micro G Velocity 累積 : 1245.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

王偉明晚上安安^ω^
助理@.@!!!

2017-11-16 22:55 ·

1 個人推

Jon Fielder 偉明兄晚安

2017-11-16 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'18"	00:16'57"
2.4	09'48"	00:20'27"

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