Ljj 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
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5.0 km | 00:22:45 | 04:30/km

日期: 2017-11-15 18:34 - 地點: 金門体育場 - 天氣: 場 - 平均心率: 174 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 04'11" / 04'44" / 04'43" / 04'40" / 04'21" / 02'10" /

11月累積里程 : 195.80 km

ASICS 虎走4橘累積 : 1054.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'44"	00:08'55"
3	04'43"	00:13'38"
4	04'40"	00:18'18"
5	04'21"	00:22'39"
5.0	02'07"	00:22'45"

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成績 : 01:07:05

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