4.0 km | 00:18:38 | 04:38/km日期: 2017-11-18 07:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'31" / 04'36" / 03'57" / 510'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'57") | 374 / 374 |
2 | | 04'42" (+01'05") | 1944 / 2318 |
3 | | 03'37" | 1012 / 3331 |
4 | | 04'55" (+01'18") | 684 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.11 km 夾腳幫 白Y拖第一代39號 累積 :
1941.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'36" | 00:10'07" |
3 | 03'57" | 00:14'04" |
4.0 | 09'32" | 00:23'46" |